Заказать обратный звонок
Обратный звонок +7 (880) 940-14-83
Корзина0Пока пусто Оформить заказ
Каталог товаров
Доставка в Woodbridge
Гарантия на все товары от 1 до 5 лет

Как выбрать беговую дорожку для дома

Как выбрать беговую дорожку?

Беговые тренажеры незаменимы для здоровья сердечно-сосудистой системы, поддержания нормального веса или стабильного похудения. Регулярные беговые тренировки на 30-40 минут позволяют достигать не только хорошей формы, но и высоких результатов в других видах спорта, требующих выносливости или ускорения. Выбирая дорожку, мы часто ориентируемся на ценовые параметры. Однако начинать анализ стоит со знакомства с функционалом и понимания того, что нужно именно вам от бегового тренажера.

 

Основные опции беговых дорожек

• Скорость: Она может варьироваться от 4 км/ч при ходьбе до 20 км/ч и выше при интенсивном беге. Большинству непрофессиональных спортсменов достаточно тренажера с максимальной скоростью 12-14 км/ч. Если по дорожке вы планируете скорее ходить, чем бегать, можно приобрести модель с максимальной скоростью до 10 км/ч. Профессиональные тренировки и подготовка к спринтерским соревнованиям требуют более скоростных моделей (от 16 до 20 км/ч, в зависимости от поставленных целей).
• Подъем полотна: Увеличение угла наклона помогает усилить интенсивность нагрузки. Бег в гору при условии равной скорости всегда более энергозатратен, чем движение по равнине. Он в большей степени задействует передние мышцы бедра, икры и стопы, развивает подвижность суставов. Подъем полотна – одна из самых полезных опций, однако, в несложных тренировочных программах от нее на первое время можно отказаться.
• Счетчики: На дисплее практически всех тренажеров можно видеть скорость, время движения, дистанцию и угол наклона (если он есть). В большинство моделей также встроен счетчик сгоревших калорий и пульсометр. Некоторые продвинутые бренды дополняют свои продукты анатомическими рисунками.
Пульсометр: Для мониторинга пульса используются встроенные или внешние сенсорные датчики. Показания выводятся на консоль. В недорогих тренажерах пульсометры не всегда отличаются точностью, однако, приблизительную информацию о частоте сердечных сокращений со встроенной рукоятки получить можно.
• Встроенные программы: Тренировки на похудение и выносливость, интервальные или фартлек, движение под наклоном – мало какой вид спорта может сравниться с бегом по разнообразию активности. Встроенные счетчики помогают контролировать выполнение программы, но составлять план тренировок все равно придется умом – своим или тренера.
Выяснив, какие опции вам необходимы, приступайте к выбору подходящего тренажера. Найти устраивающую по базовым параметрам дорожку можно в любом ценовом сегменте, однако, высокие запросы и персонализация, конечно, реализуются только в премиальных брендах. Начнем с описания демократичных моделей.


Лучшие бюджетные беговые дорожки стоимостью до 50 000 рублей

Бренды: AMF или Applegate (от 26 000 рублей), Сarbon (от 21 490), DFC (от 17 990), Svensson Body Labs (49 990) или Oxygen (49 990).
Кому подходят:
• Начинающим или «сезонным» бегунам, которые не уверены в том, что будут тренироваться с завидным постоянством. Покупать дорогой тренажер за 100 000 рублей ради двухмесячной программы подготовки к лету вряд ли имеет смысл;
• Непрофессиональным спортсменам, для которых бег или ходьба не являются приоритетными видами спорта. Тренировки «трусцой» в невысоком темпе по 20-40 минут, как и ходьба, при правильной технике не требуют широкого функционала и амортизации. При этом основные опции в недорогих вариантах все же доступны.


Тренажеры без подъема полотна

Если вы решили заняться регулярным кардио, но подъем полотна по каким-то причинам вам не нужен, обратите внимание на модель Applegate T10 со счетчиком калорий, электроприводом и LCD-дисплеем. Она измеряет пульс, показывает время, скорость, дистанцию, сгоревшие калории. То же самое, но без пульсометра, делает и модель Carbon Yukon. (но есть модель Yukon HRC  - она тоже показывает пульс через нагрудный датчик)
Дорожки DFC М80 и М90 – самые недорогие тренажеры без наклона. Они отличаются невысокой ценой, но ограничены в развитии скорости (первый до 8 км/ч, второй до 10 км/ч). Такие модели подходят для быстрой ходьбы или неспешного бега, однако, с прогрессом в тренировках, скорее всего, у вас появится и потребность в других тренажерах.

 

Дорожки с ручным подъемом полотна

Если вы тренируетесь для заметного результата (похудения или увеличения выносливости) подъем полотна необходим уже на начальном этапе. Ручной механизм –лучше, чем ничего, но для регулировки наклона требуется сходить с полотна и останавливать движение. Во всех подобных моделях есть необходимые счетчики расстояния, калорий, скорости, времени, потраченного на тренировку.
В качестве приемлемого варианта можно порекомендовать модель AMF BC0i с максимальной скоростью 12 км/ч, уже подходящей для любительского интервального бега. Дороже, но мощнее при той же максимальной скорости – Carbon T507, с анализатором жира и более широким полотном. Если вам нужна более быстрая дорожка с ручным подъемом, обратите внимание на Applegate T40 МDC со скоростью до 16 км/ч.


Беговые дорожки с электроподъемом стоимостью до 50 000 рублей

Автоматический подъем позволяет не останавливать движение и менять угол наклона, не сходя с полотна, что делает занятия более комфортными. Для продвинутых, но непритязательных любителей рекомендуем модели CARBON T556 и Applegate T30ADC со средним углом наклона (до 15%) и скоростью до 12 км/ч и 14 км/ч соответственно. Преимущество первой модели – в большем количестве программ, последней – в возможности воспроизведения аудиофайлов.
Более высокая скорость движения (до 16 км/ч) с максимальным весом пользователя до 140 кг – у Svensson Body Labs Physioline TBX, в которой также есть встроенная аудиосистема.
Еще одна модель – Carbon T656 с максимальной скоростью 14 км/ч и углом наклона до 12%, дает возможность ручной спецификации программ. Ее преимущество в эргономичном дизайне – удобстве складывания и транспортировки.


Лучшие беговые дорожки среднего сегмента (от 50 000 до 100 000 рублей)

Бренды: Svensson, Oxygen, Proxima, NordicTrack, Carbon Premium.

Кому подходят:
• Тем, кому нужна высокая скорость бега (до 18-20 км/ч) и увеличение наклона полотна.
• Продвинутым и профессиональным спортсменам, которые тренируются регулярно и длительное время. Преимущества этих дорожек – более качественные материалы, мощные двигатели, устойчивое и износостойкое беговое полотно, разнообразие встроенных программ, в том числе пульсозависимых.
• В условиях, когда дорожка используется постоянно, и нет возможности откладывать тренировки надолго. Если на бюджетные тренажеры гарантия, как правило, составляет 1-2 года, на продукт среднего ценового сегмента она идет до 3-5 лет.

 

NordicTrack

Одна из самых бюджетных моделей в среднем ценовом сегменте NordicTrack C100 уже позволяет развивать скорость до 20 км/ч, поднимая полотно до 15%. Ноу-хау данной модели – внешний монитор сердечного ритма с нагрудным поясом, измерения которого будут точнее, чем показатели с рукояток дешевых моделей. Также в тренажене имеется встроенная аудиосистема и 16 программ тренировок.


Carbon

Модель Carbon Premium World Runner T1 со скоростью до 18 км/ч и большим количеством пульсозависимых программ (22) оснащена динамическими амортизаторами, обеспечивающими комфорт и безопасность беговой тренировки. Во второй версии той же модели скорость можно развивать уже до 20 км/ч, а максимальный вес пользователя составляет 160 кг (на 10 кг больше, по сравнению с первой).

 

Svensson

Дорожка Svensson (какая именно?)  в среднем ценовом сегменте позволяет развивать скорость до 20 км/ч. Большой выбор программ тренировок (24), в том числе пересеченная местность, кардиопики, долины, позволяет имитировать бег в естественных условиях. Встроенная амортизационная система при этом минимизирует нагрузку на колени и защищает суставы.


Oxygen Plazma III

Скорость до 20 км/ч, наклон бегового полотна до 20%, двойная дека и динамические подушки, широкий выбор из 31 программ тренировок (в том числе пульсозависимых) – вот лишь немногие преимущества этой беговой дорожки. Из особенностей можно отметить удобство гидравлической системы складывания и транспортировки тренажера. Кроме того, на дисплее этой модели можно смотреть фильмы и слушать музыку.


Proxima Fleksa

Модель Proxima Fleksa дает ощущение комфортного и безопасного бега. Сравнительно небольшая максимальная скорость (14 км/ч) компенсируется хорошим выбором встроенных программ тренировок (18) и демпфирующей декой, прогибающейся до 12% при движении пользователя, что также снижает нагрузку на стопы и позвоночник.

 

Лучшие беговые дорожки премиум-класса (от 100 000 рублей до 200 000 рублей)

Бренды: Horizon, Matrix, Bronze Gym, Spirit Fitness, Nordic Track, Svensson Industrial.
Кому подходят:
• Профессионалам или регулярно занимающимся продвинутым любителям, требовательным к качеству продукта. Высокая стоимость беговой дорожки – плата не столько за бренд, сколько за расширенный функционал, эргономичный дизайн и долговечность материалов.
• Тем, кто стремится к выходу за пределы своих возможностей. Практически все премиальные дорожки позволяют развивать скорость до 18 – 20 км/ч, что позволяет готовиться к спринтерским забегам или делать сверхинтенсивное взрывное кардио.
• Сторонникам персонализации и достижения индивидуально поставленных целей. Может показаться, что главной аудиторией премиальных тренажеров должны быть профессиональные велнес-центры. Однако, на самом деле дизайн практически всех «люксовых» беговых дорожек разрабатывается с расчетом на эксклюзивное домашнее использование. Они позволяют запоминать и отслеживать свои результаты, соревноваться с другими людьми по всему миру, автоматизируют процесс изменения хода тренировки.


Matrix

Компания, изначально выпускавшая тренажеры для спортивных клубов, наконец, создала продукт и для домашнего пользования! Ультрапрочная дека с системой «Ultimate Deck» обеспечивает надежность и долговечность использования, гарантируя до 25 000 миль комфортного и безопасного бега. Еще один плюс – персонализация и возможность управлять индивидуальной программой тренировок благодаря встроенной операционной системе Android.


Horizon Adventure

Любителям соревноваться стоит обратить внимание на модель Horizon Adventure 7 VIEWFIT. Возможность участвовать в ежемесячных виртуальных забегах, объединяющих бегунов всей планеты, хранить и анализировать свои результаты и планировать тренировки на неделю – главные преимущества этой беговой дорожки. При этом стоимость Horizon Adventure 7 VIEWFIT – на 30-40% ниже, чем у самых дорогих премиальных тренажеров.


NordicTrack Incline Trainer

Поклонникам гор рекомендуем дорожку NordicTrack Incline Trainer X9i. Возможность одним нажатием увеличить угол наклона до 40% и специализированный дизайн ручек (который позволит при этом не упасть с тренажера!) делает NordicTrack Incline незаменимым в подготовке к горным походам и горному бегу. В память тренажера можно вносить информацию и о других тренировках, чтобы учитывать общую нагрузку за тренировочный период.


Spirit Fitness XT485

К преимуществам этой дорожки можно отнести широкое и длинное полотно с высокой износоустойчивостью и компенсацией неровностей пола, что практически приближает ее к профессиональным беговым тренажерам. В качестве минусов можно отметить относительно невысокий наклон полотна (до 15%) и небольшое количество тренировочных программ (7), в том числе пульсозависимых (2).


Svensson Industrial

Одна из самых дорогих беговых дорожек шведского бренда Svensson Industrial –  рекордсмен по скорости (до 22 км/ч) при максимальном угле наклона до 20%. Амортизация на полых эластомерах минимизирует ударную нагрузку на стопы, позвоночник, колени. Для людей с большим весом это особенно важно. Кстати, максимально допустимый вес пользователя в модели SVENSSON INDUSTRIAL GO T65 составляет 180 кг. Комфорт тренировки также обеспечивает беспроводной телеметрический пульсометр, максимально точно передающий данные, и мультимедийная система. Все для того, чтобы тренироваться с удовольствием!

Как видите, в любом ценовом сегменте есть свои лидеры. В конечном счете, выбор беговой дорожки должен быть основан на личных потребностях и задачах. Если Вы хотите получить помощь профессионального консультанта по подбору кардиотренажеров, обращайтесь к нам!

 

Есть вопросы?
оставьте Ваш номер телефона и мы свяжемся с Вами
+7 (812) 507-85-45info@sportmayak.ru
Ваш телефон
© Спортмаяк, г. Санкт-Петербург
© Работаем с 2013 года
Информация, размещенная на сайте, носит ознакомительный характер и не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 Гражданского кодекса РФ
21.10.2018